Aumenta tu inteligencia emocional (EQ) y aprende a responder a los desafíos
con mentalidad positiva, creando hábitos y relaciones saludables.
Es un programa desarrollado a partir de una app que te guiará paso a paso para generar nuevos hábitos positivos y duraderos.
Experimentarás mejoras inmediatas y sostenidas tanto en tu bienestar como en tu rendimiento.
Es un entrenamiento diseñado por Shirzad Chamine, autor del Best Seller Positive Intelligence .
Lucila Giordano, coach especializada en Mental Fitness, llevará a adelante las sesiones semanales y te apoyará durante todo el programa.
Entrenar tu mente te ayudará a reducir estrés, ansiedad e infelicidad que te producen los desafíos laborales y personales.
**Al ser un Programa desarrollado en Estados Unidos, los ejercicios de la app se encuentran en inglés. Las sesiones de coaching se realizan en español.
Una clave para el mental fitness es debilitar a los saboteadores internos que generan toda tu 'negatividad’.
Los saboteadores provocan emociones como la ansiedad, frustración, arrepentimiento, vergüenza, culpa e inseguridad.
Son las voces en tu cabeza que no permiten que enfrentes los retos de tu trabajo y vida con mayor calma y claridad.
Entrenar tu mente te permitirá reducirlos y por ende sentir mayor bienestar y mejorar tu rendimiento.
1.
Video semanal de 1 hora
En estas sesiones, Shirzad Chamine, autor de la metodología, te guía a través de ejercicios que te permitirán profundizar y personalizar tu comprensión sobre las distinciones y herramientas compartidas. Cuándo: sábado/domingo – tu eliges el momento.
2.
Sesión de coaching semanal
Realizamos una sesión de coaching grupal o individual, dependiendo la modalidad que contrates. A partir de la cual profundizamos y generamos nuevos insights para potenciar el aprendizaje. Cuándo: lunes/martes – definimos juntos el horario.
3.
Practica diaria (15 min.) en la app
Cada día de práctica, la APP te brinda una temática diferente para desarrollar nuevos patrones neuronales que facilitan formar hábitos positivos y duraderos.
Son ejercicios cortos y personalizados. Cuándo: de martes a viernes
4.
Seguimiento de tu progreso diario
Podrás realizar un seguimiento de tu progreso.
Los tips de entrenamiento diarios personalizados de Shirzad Chamine continuarán alentándote y desafiándote a seguir adelante.
¿Imagínate todo lo que sería posible si pudieras mantener tu mente en calma
y sin estrés en los momentos más desafiantes de tu día?
¿Este Programa es correcto para mí?
Este Programa es adecuado para ti si:
• estás motivado y comprometido con mejorar tu performance y bienestar
• buscas un sistema confiable, comprobado y basado en ciencia
• estás dispuesto a hacer un esfuerzo inicial cumpliendo con los ejercicios para sentir el verdadero cambio a nivel neuronal
¿Qué hace diferente este Programa?
La mayoría de los intentos de cambio positivo fallan porque nos detenemos en la percepción y no creamos hábitos. El cambio sostenido hacia una mente más positiva requiere establecer vías neuronales para formar nuevos hábitos a través de la práctica diaria constante. Y eso es lo que el programa te permitirá hacer.
Se centra en la formación de hábitos: Al enfocamos en construir vías neuronales que formen nuevos hábitos los resultados son duraderos y sostenidos.
Trata la causa del problema, no los síntomas.
Desarrolla los 3 músculos centrales: Saboteur Interceptor, Self-Command and Sage.
La meditación solo se enfoca en el Autocontrol, razón por la cual no es sostenida por la mayoría.
Es una plataforma para el crecimiento continuo: Al igual que la aptitud física, la aptitud mental no es un entrenamiento a corto plazo. Después de las seis semanas iniciales del Programa, nuestra aplicación asegura un crecimiento continuo a través de una variedad de ejercicios simples que se pueden realizar día a día. La aplicación tiene vigencia por un año entero.
¿Quién es Shizard Chamine, autor del Programa?
Shirzad es el autor del bestseller Positive Intelligence. Shirzad da conferencias sobre inteligencia positiva en la Universidad de Stanford y trabaja con los atletas de la NCAA de Stanford. Ha asesorado a cientos de directores ejecutivos y sus equipos ejecutivos.
Su experiencia incluye estudios de posgrado en neurociencia además de una licenciatura en psicología, una maestría en ingeniería eléctrica y un MBA en Stanford.
¿Cuánto tiempo y esfuerzo requiere el Programa?
El programa tiene una duración de 7 semanas.
• Sábado y domingo tendrás a disposición en la app un video de 1 hora con Shizard Chamine.
• Lunes participarás en la sesión de coaching de 50 minutos con Lucila Giordano.
• De martes a viernes realizarás 15 minutos de ejercicios diarios para fortalecer tu mental fitness.
¿Cómo podré medir mi progreso?
La investigación de Inteligencia Positiva contempla la Psicología Positiva, Neurociencia, Psicología Cognitiva y Ciencias del Rendimiento. La investigación involucra a más de 500.000 participantes en 50 países, incluidos directores ejecutivos, estudiantes de Stanford y atletas de élite, y equipos de ventas, operaciones y tecnología.
Múltiples estudios demuestran que las personas con un cociente intelectual positivo (PQ) más alto rinden un 37% más que aquellos con un PQ más bajo.
¿Qué diferencia hay entre grupal o individual?
La principal diferencia es que en la modalidad individual las sesiones de coaching son personalizadas y trabajarás 1 a 1 con Lucila Giordano. En la modalidad grupal las sesiones también serán facilitadas por Lucila Giordano y se hacen en conjunto con otras personas (máximo 3 personas).
Ambas modalidades son sumamente recomendadas y enriquecerán tu crecimiento. En la individual tendrás más tiempo para profundizar en aquello que deseas porque tendrás más tiempo para ti y en las grupales compartirás tu experiencia a lo largo del programa y podrás resonar y aprender a partir de las intervenciones de los otros participantes.
